筋トレ

便秘や肥満に「ぽっこりおなか」に悩んでいる人は多いですよね。中でも女性の「ぽっこりおなか」は、筋肉不足が原因で起きやすいと言われています。標準体重でも、下腹だけが膨らんで「妊娠した？」と言われて、悔し ...