私が用意しているｱﾙﾐﾎｲｰﾙがあるので、
人力で外しました。
ﾀｲﾔ脱着って結構工賃掛かるじゃないですか。
なので扁平が55位までなら力技で外してしまいます。
（と言っても扁平が50とか40とかのｻｲｽﾞのﾀｲﾔが無いですが）
まぁ今回外したｱﾙﾐはｶﾞﾘ傷とかもあって廃棄処分品なので、
傷防止のﾏｽｷﾝｸﾞなどしてません。
手順的には裏表のﾋﾞｰﾄﾞを落として
（ﾎｲｰﾙとﾀｲﾔが密着する凹部分からﾀｲﾔをずらして）
↓
ﾀｲﾔﾚﾊﾞｰで片面をﾎｲｰﾙの外へ引っ張り出す。
（写真に写ってるような物2本あれば余裕です）
↓
同じ要領で同じ方向にﾀｲﾔﾚﾊﾞｰで外へ
↓
ﾃﾞｷﾀｰ（写真のように）
簡易的に注意としては
・広い所でする。
・ﾊﾞﾙﾌﾞの所で持ち上げない。
・手が挟まったら痛い。
です。
作業は注意しないとダメですね。
ﾎｲｰﾙ組み付けは近日やろうと思います。
折角なんで新しい方のﾎｲｰﾙにはﾊﾞﾙﾌﾞを新品交換かと。
追記
この動画だと説明付きなのでわかりやすいかも？